BOREA Ledo Vonia - Kubilas, Ice Bath

BOREA SKU:
Šalto vandens vonia grūdinimuisi – stabilus karkasas ir tvirtos atramos kasdieniam naudojimui.
Ledo vonios viršus su pripučiamu apvadu – patogesnis atsirėmimas procedūros metu.
Ledo vonios dangtis – vandens apsauga nuo nešvarumų ir geresnis temperatūros išlaikymas.
Apvali ledo vonia namams – kompaktiškas dydis vonios kambariui, balkonui ar terasai.
Ledo vonia sportui – šalto vandens procedūra po treniruotės atsistatymui ir žvalumui.
Ledo vonios nuleidimo vožtuvas šone – patogus vandens išleidimas be nešimo.
Ledo vonios dugno nuleidimas – greitas vandens išleidimas ir paprastesnis valymas.
Trijų sluoksnių audinio ledo vonia – patvari medžiaga ir sustiprinti kraštai.
Ledo vonios pompa – pripučiamo apvado ir dangčio pripūtimas greitam paruošimui.
Ledo vonios komplektacija – termometras, pompa, žarna, tarpinės ir vožtuvas viename rinkinyje.
Pripučiamoji pagalvėlė ledo voniai – patogesnė galvos ir kaklo padėtis procedūros metu.
Sulankstoma ledo vonia – lengvas sandėliavimas ir patogus transportavimas po naudojimo.
Ledo vonia lauke – apvali šalto vandens vonia grūdinimuisi kieme ar terasoje.
Ledo vonia su dangčiu – švaros palaikymas ir vandens apsauga tarp naudojimų.
80 cm ledo vonia – talpi šalto vandens vonia panėrimui iki kaklo pagal jūsų ūgį.
Ledo vonios vandens išleidimo žarna – tvarkingas nuleidimas į kanalizaciją ar lauko drenažą.
Šalto vandens vonia grūdinimuisi – stabilus karkasas ir tvirtos atramos kasdieniam naudojimui.
Ledo vonios viršus su pripučiamu apvadu – patogesnis atsirėmimas procedūros metu.
Ledo vonios dangtis – vandens apsauga nuo nešvarumų ir geresnis temperatūros išlaikymas.
Apvali ledo vonia namams – kompaktiškas dydis vonios kambariui, balkonui ar terasai.
Ledo vonia sportui – šalto vandens procedūra po treniruotės atsistatymui ir žvalumui.
Ledo vonios nuleidimo vožtuvas šone – patogus vandens išleidimas be nešimo.
Ledo vonios dugno nuleidimas – greitas vandens išleidimas ir paprastesnis valymas.
Trijų sluoksnių audinio ledo vonia – patvari medžiaga ir sustiprinti kraštai.
Ledo vonios pompa – pripučiamo apvado ir dangčio pripūtimas greitam paruošimui.
Ledo vonios komplektacija – termometras, pompa, žarna, tarpinės ir vožtuvas viename rinkinyje.
Pripučiamoji pagalvėlė ledo voniai – patogesnė galvos ir kaklo padėtis procedūros metu.
Sulankstoma ledo vonia – lengvas sandėliavimas ir patogus transportavimas po naudojimo.
Ledo vonia lauke – apvali šalto vandens vonia grūdinimuisi kieme ar terasoje.
Ledo vonia su dangčiu – švaros palaikymas ir vandens apsauga tarp naudojimų.
80 cm ledo vonia – talpi šalto vandens vonia panėrimui iki kaklo pagal jūsų ūgį.
Ledo vonios vandens išleidimo žarna – tvarkingas nuleidimas į kanalizaciją ar lauko drenažą.

BOREA Ledo Vonia - Kubilas, Ice Bath

BOREA SKU:
/
Įskaitant (PVM 21%). Pristatymo kaina bus apskaičiuota pirkimo eigoje.
Liko tik: 0 vnt. sandėlyje!
  • Siunčiame visame Pasaulyje
  • Smulkius užsakymus išsiunčiame per 1-2 d.d.
  • Nemokamas pristatymas Šilutėje
  • Saugus ir greitas atsiskaitymas

BOREA Ledo Vonia - Kubilas, Ice Bath

Sulankstoma ledo vonia (80 cm) su termometru – šaltoms procedūroms namuose ir lauke

Jei norite į savo rutiną įtraukti šalto vandens procedūras, bet nenorite sudėtingos įrangos ar stacionarios vonios, ši sulankstoma ledo vonia yra labai patogus sprendimas. Tai kompaktiška, apvali, tvirto karkaso vonia, kurią galima pastatyti praktiškai bet kur: vonioje, dušo zonoje, balkone, terasoje ar kieme. Kai nenaudojate – ją galima greitai ištuštinti, suskleisti ir patogiai laikyti.

Šalto vandens procedūra dažnai pasirenkama kaip trumpas kasdienis ritualas, padedantis „persijungti“ po įtemptos dienos, pasijausti žvaliau ar lengviau atsigauti po fizinio krūvio. Svarbiausia čia – nuoseklumas ir saugus progresas: geriau trumpai, bet reguliariai, nei retai ir „per kančią“.

Ledo vonia su termometru – vandens temperatūros matavimas prieš šaltą procedūrą namuose.

Kas labiausiai patinka šioje ledo vonioje?

Patogu pradėti nuo nulio
Komplekte esantis termometras leidžia tiksliai žinoti vandens temperatūrą. Tai ypač naudinga pradedantiesiems, nes taip lengviau pasirinkti „savo“ komfortišką šaltį ir po truputį progresuoti.

Komfortas procedūros metu
Viršus turi minkštą pripučiamą apvadą, todėl rankas patogu uždėti, o pačiai procedūrai suteikia daugiau komforto. Taip pat dažnai praverčia pripučiama pagalvėlė – kai norisi patogiau išlaikyti galvos/pečių padėtį.

Greitas vandens nuleidimas (ir realiai lengva priežiūra)
Vonia turi du nuleidimus – šoninį ir dugninį. Tai reiškia, kad išleisti vandenį yra paprasčiau (nereikia vartyti ar semti), o išplauti vidų galima greitai ir tvarkingai.

Tvirta konstrukcija kasdieniam naudojimui
Vonia pagaminta iš tvirto 3 sluoksnių audinio, kraštai sutvirtinti, o konstrukcija paremta stabiliomis atramomis. Tai suteikia saugumo pojūtį, kai vonia pilna vandens, ir padeda išlaikyti formą.

Švara ir temperatūros stabilumas
Komplekte esanti danga/dangtis padeda apsaugoti vandenį nuo nešvarumų (ypač jei vonia stovi lauke) ir prisideda prie to, kad vanduo ne taip greitai keistų temperatūrą dėl aplinkos.

Kaip naudoti (paprasta, be mistikos)

  1. Pastatykite vonią ant lygaus paviršiaus (plytelės, terasa, betoninė danga, tvirta vonios zona).

  2. Surinkite konstrukciją, pripūskite viršutinį apvadą (jei reikia – ir dangtį).

  3. Pripilkite vandens, įmeskite termometrą ir pasitikrinkite temperatūrą.

  4. Įlipkite lėtai, ypač pirmus kartus. Normalu, kad pirmomis sekundėmis kvėpavimas „užsikerta“ – suvaldykite jį lėtu iškvėpimu.

  5. Pradėkite trumpai: 30–60 sek. ir palaipsniui didinkite iki 2–3 min (ar pagal savijautą).

  6. Po procedūros nusausinkite, apsirenkite šiltai ir 5–10 min lengvai pajudėkite (ėjimas, mobilumas).

Mažas patarimas: jei norisi greitesnio progreso, dažniausiai geriau veikia mažesnė trukmė, bet dažnesnė rutina, nei ilgos, retos ir labai „kietos“ sesijos.

Vandens priežiūra ir valymas

  • Kai nenaudojate, uždenkite – taip vanduo ilgiau išlieka švaresnis.

  • Periodiškai vandenį verta pakeisti, o vidų praplauti šiltu vandeniu su švelnia valymo priemone.

  • Išleidimui naudokite šoninį arba dugninį nuleidimą – ypač patogu, kai reikia greitai sutvarkyti vonią po kelių naudojimų.

  • Po išplovimo leiskite vidui gerai išdžiūti, prieš suskleidžiant ar uždengiant ilgiau laikymui.

Galima naudoti ir ne tik šaltam vandeniui

Nors tai ledo vonia, ji gali būti naudojama ir šiltesnėms procedūroms, tačiau svarbu laikytis ribos: vandens temperatūra neturėtų viršyti 45°C.

Sulankstoma ledo vonia 80 cm – apvali šalto vandens vonia grūdinimuisi, juodos spalvos.

Komplekte rasite

  • Sulankstomą apvalią ledo vonią

  • Termometrą vandens temperatūrai

  • Pompą

  • Pripučiamą apvadą ir dangtį

  • Pripučiamą pagalvėlę

  • Vandens išleidimo žarną (apie 30 cm)

  • Vožtuvą ir tarpinių komplektą

Kam ji ypač tinka

  • Norintiems pradėti grūdinimosi rutiną namuose (be investicijų į stacionarias sistemas)

  • Sportuojantiems, kurie po krūvio mėgsta šaltą procedūrą

  • Tiems, kurie nori kompaktiško sprendimo balkonui/terasai/kiemui

  • Žmonėms, kurie vertina patogią priežiūrą


Techninė informacija Reikšmė
Gamintojas GOMEDIA
Modelis BOREA
Tipas Stelažinė (sulankstoma)
Forma Apvali
Spalva Juoda
Aukštis 75 cm
Skersmuo 80 cm
Matmenys 80 × 75 cm
Talpa ~360 l
Medžiaga Tvirtas 3 sluoksnių audinys, su sutvirtintais kraštais
Vandens nuleidimas 2 nuleidimai: šone ir dugne
Maks. vandens temperatūra Iki 45°C
Komplekte Termometras, pompa, pripučiamas dangtis, pripuč. pagalvėlė, žarna (~30 cm), vožtuvas, tarpinių komplektas
Pristatymo laikas 5-7 d.d.

Dažniausiai užduodami klausimai (DUK) apie ledo vonias

Kokia turėtų būti ledo vonios vandens temperatūra?
Pradedantiesiems dažniausiai pakanka ~10–15°C. Jei esate pažengę, galite leistis ir žemiau, bet svarbiausia – saugumas, o ne rekordai.
Kiek laiko būti ledo vonioje?
Pradėkite nuo 30–90 sek. ir palaipsniui didinkite iki 2–5 min. Dažnai minimas orientyras – per savaitę sukaupti apie 10–12 min šalto vandens (pvz., 3–4 kartai po 2–3 min).
Kaip dažnai daryti ledo vonias?
Daugeliui tinka 2–4 kartai per savaitę. Jei tikslas – atsistatymas po sporto, dažnumą derinkite prie krūvio ir savijautos.
Kaip pradėti, jei niekada nesigrūdinau?
Pirmas 1–2 savaites rinkitės trumpas sesijas ir „švelnesnę“ temperatūrą. Įlipkite lėtai, kvėpuokite ramiai per nosį, o išlipkite iškart, jei svaigsta galva ar tirpsta galūnės.
Ar būtina dėti ledo, ar užtenka šalto vandens?
Daugeliu atvejų užtenka šalto vandentiekio vandens (ypač rudenį/žiemą). Ledas ar šaldytuvas padeda tiksliau išlaikyti pasirinktą temperatūrą ir pastovumą.
Ką daryti, jei „užspaudžia“ kvėpavimą įlipus?
Tai normalus „cold shock“ atsakas. Sustokite, įsitverkite, darykite lėtą iškvėpimą (ilgesnį nei įkvėpimas) ir po 20–40 sek. kvėpavimas paprastai stabilizuojasi.
Ar ledo vonia tinka po treniruotės?
Taip, ypač po intensyvių ar ištvermės treniruočių, kai norite sumažinti „sunkumo“ jausmą. Jei jūsų tikslas – maksimalus raumenų augimas po jėgos treniruotės, šaltį geriau atidėti kelioms valandoms (ar kitai dienai).
Ar galima daryti ledo vonią per mėnesines?
Dažniausiai – taip, jei jaučiatės gerai ir nėra stiprių spazmų ar labai žemo spaudimo. Jei skausmas didelis, jaučiatės silpnai ar svaigsta galva – rinkitės šiltesnį dušą/pasivaikščiojimą ir ledo vonią atidėkite.
Kam ledo vonios nerekomenduojamos?
Jei esate nėščia, turite širdies ligų, nekontroliuojamą aukštą kraujospūdį, diabetą su komplikacijomis, epilepsiją, širdies stimuliatorių, atvirų žaizdų ar neseniai atliktą operaciją – prieš grūdinimąsi būtinai pasitarkite su gydytoju.
Ar galima ledo vonią daryti, jei esu peršalęs?
Jei jau sergate (temperatūra, stiprus kosulys, „laužo“ kūną), šaltį geriau praleisti. Jei tik pirmi „kutenimo“ požymiai, stebėkite savijautą – bet neverskite savęs „per kančią“.
Kaip sušilti po ledo vonios?
Nusausinkite kūną, apsirenkite šiltai ir 5–10 min ramiai pajudėkite (ėjimas, lengvi pritūpimai, mobilumas). Venkite iškart karšto dušo, jei jaučiate „drebulį“ – leiskite kūnui sušilti natūraliai.
Kaip išlaikyti vandenį švarų?
Visada uždenkite vonią, kad neprikristų dulkių ir lapų. Jei nenaudojate priežiūros priemonių, vandenį patogu keisti maždaug 1 kartą per savaitę, o vidų praplauti šiltu muiluotu vandeniu.
Ar galima naudoti Epsom druską (magnio sulfatą)?
Taip – ji dažnai naudojama dėl „švaresnio“ vandens pojūčio ir atsipalaidavimo po procedūros. Tik laikykitės ant pakuotės nurodytų proporcijų ir stebėkite, ar nedirgina odos.
Ar galima naudoti bromidą / chlorą vandens priežiūrai?
Kai kurie naudoja minimalias dozes, kad vanduo išliktų švarus ilgiau (ypač jei keičiate rečiau). Jei renkatės cheminę priežiūrą, laikykitės gamintojo instrukcijų ir niekada neviršykite dozių.
Kur geriausia statyti ledo vonią ir kaip ją išleisti?
Statykite ant lygaus, tvirto paviršiaus (terasa, plytelės, betoninė danga). Išleidimui naudokite drenažo žarną/čaiupą, po to leiskite voniai išdžiūti ir laikykite uždengtą, kad nesikauptų drėgmė ir nešvarumai.

Ši svetainė apsaugota „hCaptcha“, taip pat taikoma „hCaptcha“ privatumo politika ir paslaugos teikimo sąlygos.

Neseniai peržiūrėta
Grįžti į: Ledo Vonios